Lifestyle

Kókuszzsírral megkent pirítós? Hidd el, csodákat tesz a testeddel

Ennyi mindenben segít

Az első és legfontosabb, hogy igyekezzünk lassú felszívódású szénhidrátokban gazdag, teljes értékű gabonából készült pékárut választani, amit később majd megpirítunk. A legjobb, ha házilag készítünk kenyeret, amibe a szénhidrát csökkentése végett különböző magvakat is teszünk. A kovásszal sütött kenyerek, a szénhidrátcsökkentett, valamint a rostban gazdag barna verziók sokkal jobbak, a lényeg, hogy alacsony legyen a GI értéke, azaz a glikémiás indexe, ugyanis a pirítás során még gyorsabban felszívódik a tápanyag a szervezetünkben, ezzel megemelve a vércukoszintünket.
Kattints a további képekért!

Kitálaltak, hogy mit eszik reggel, délben és este, így már érthető ez a bikiniforma. Mutatjuk, hogy hogyan érheted el!

Leadfotó: 123RF.com

Oldalak

Lifestyle
Sztárok
Újabb botrányos helyzetbe csöppent a 66 esztendős színész. Baldwin nem bánt kesztyűs kézzel a zaklatójával.
Fashion&Beauty
Bejelentette első magyarországi üzletének nyitási időpontját a Primark. A nemzetközi divatáruház várva várt üzlete Budapesten, a város egyik legnagyobb bevásárlóközpontjában, az Arena Mallban kap...
Sztárok
Krisztusi korba lépett hazánk egyik leghíresebb koncertzenekara, akiket a Budapest Park nyitó sajtótájékoztatóján kérdeztünk az évek óta töretlen népszerűségük titkáról és közelgő terveikről.