Hihetetlen: Már ennyi idő is elég ahhoz, hogy kiszáradjunk a hőségben!
Az idei nyár különösen forró, a kiszáradás és a hőséggel kapcsolatos betegségek elkerülése érdekében kiemelten fontos a megfelelő folyadékpótlás és a hőség elleni védekezés.
Ne vedd félvállról!
A kiszáradás elkerülése érdekében rendkívül fontos a gyakori folyadékpótlás, különösen a forró napokon. A kiszáradás veszélyes állapot, amely gyakran a hőség hatására alakul ki, és a testfolyadékok veszteségéhez vezet. A legjobb módszer a folyadékpótlásra a sportitalok fogyasztása, amelyek elektrolitokat, például nátriumot tartalmaznak, amelyeket izzadással veszítünk. Azonban néha a hőség olyan intenzív, hogy a testünk nem képes megfelelően lehűlni és hidratált maradni, ezért fontos, hogy hűvös helyen tartózkodjunk és kerüljük a hőséget, amennyire csak lehet. A kiszáradás folyamata a forró időben gyorsan végbemegy. A testünk körülbelül 60%-a víz, amelyet folyamatosan veszítünk lélegzéssel és izzadással. A hőség felerősíti ezt a folyamatot, és ha nem pótoljuk a folyadékot, a testünk nem képes kompenzálni a veszteséget, ami kiszáradáshoz vezet, méghozzá gyorsabban, mint gondolnád. Olvass tovább!
A kiszámíthatóbb, tervezhetőbb rezsiköltségek érdekében az MVM az Energiaügyi Minisztériummal együttműködésben áprilistól bevezette a naparányos számlázási rendszert - jelentette be Németh Szilárd rezsicsökkentés fenntartásáért felelős kormánybiztos kedden az Energiaügyi Minisztérium közleményében.
Leadfotó: 123rf, forrás: huffpost.com