Egy edzés, amit észre se veszel: Te is hetente csinálod, mégsem tűnt fel eddig

Te is biztosan csináltad már, mégsem tudtad, miért jó.

Nagytakarítás

Mindenkinek igazi mumus a tavasz beköszöntével, hogy az utolsó porszemig kitakarítsa lakását és minden csillogjon, évente legalább egyszer. Ablakokat lemosni, függönyöket kitisztítani, szőnyeget és csempéket foltmentesíteni...stb. Sokszor kellemesebb elfoglaltságot is találnánk magunknak ezek helyett, de sajnos néha muszáj megcsinálni, hogy igazán élvezhessük otthonunk tisztaságát. Nem is gondolnád azonban, hogy mennyit mozogsz eközben, és 1-1 házimunka milyen gyakorlatnak felelne meg egy kiadós edzés során. Ezzel tehát nemcsak lakhelyed kinézetének, de saját testednek és egészségednek is jót teszel. A nagytakarítással rengeteg kalóriát égethetsz el, úgy, hogy észre sem veszed. Kíváncsi vagy, melyik mozdulat mit erősít és melyik gyakorlatnak felelne meg egy tornaórán?

A részletekért lapozz tovább!