A segítség mindig kéznél van - Így frissülj fel egy fárasztó nap közben

Egyszerűbb, mint hinnéd.

A masszázs már nagyon hosszú ideje segít az embereken, hogy különböző egészségügyi problémákat kezeljenek vagy épp megelőzzenek. Egy hosszú és kimerítő nap után pedig mindenkinek jól esik ez a kellemes kikacsolódás. A frissítő masszázsnak alapvetően 5 alapfogása van: dörzsölés, simítás, gyúrás, ütögetés, rezegtetés. Ha ezeket sorra kipróbálod párod hátán, majd megkéred, hogy ő is végezze el rajtad, valószínűleg sokkal frissebbnek és kipihentebbnek fogod érezni magad. Ha viszont nem csupán lazítani szeretnél, hanem valamilyen konkrét problémával küzdesz, érdemes tudni, hogy vannak az ember testrészeint különböző refklexpontok, amiknek a dörzsölésével, megnyomásával segíthetsz magadon, ha kifejezetten serkenteni vagy gyógyítani szeretnéd belső szerveidet. Ezeket akár masszőr nélkül, otthon vagy a munkahelyeden is kipróbálhatod kitapintani, megmasszírozni. Elég csak néhány percet szánnod rá. Fontos tudni viszont, hogy nemcsak a talpon és a fülön keresztül lehet hatni bizonyos belső részekre, hanem a kezünkön is megtalálhatók ezek a pontok.

Kézreflexológia

Az alábbi ábrán láthatod a reflexzónákat, így megtanulhatod saját magad meggyógyítani egy-egy kisebb betegségből. Ha viszont fáradt vagy, és nagyon fáj például a nyakad vagy a csuklyás izmod, érdemes erősen megdörzsölni a hüvelykujjad környékét, ugyanis abban a vonalban a gerinc körüli izmok reflexpontjai vannak. Ha megmasszíroztad, nyakadba is áramlik majd a vér. Naponta elég egyszer, 1-1 percen át nyomni ezeket a pontokat, masszírozni ezeket a területeket, hogy elérd a kívánt hatást. Használhatsz különböző eszközöket is, hogy ne a másik kezedet kelljen megterhelned.

Legjobb előnye, hogy mindig kéznél van, így bármikor tudod alkalmazni ezt a módszert, hogy serkentsd a vérkeringésedet, erősítsd az immunrendszeredet, és szabályozd a hormontermelő mirigyek működését, valamint adott esetben enyhítsd a fájdalmaidat. Akár napközben, munkaidőben is. Ne alkalmazd azonban láz, fertőző betegség, veszélyeztetett terhesség, rákos betegség, kimerültség, továbbá depresszió esetén. Ha viszont kétségeid vannak és nem szeretnél öngyógyításba kezdeni, keress fel egy reflexológust, aki segíthet elsajátítani az alapokat, miután diagnosztizálta a problémádat, így célirányosan tudjátok akár együtt is kezelni a későbbiekben.

Leadfoto és fotó: 123rf.com