Lifestyle

Jó, ha tudod: így befolyásolja az alvásunkat a képernyő kék fénye

Érdemes tisztában lennünk vele, milyen hatást is gyakorol a szervezetünkre.

Másképp ketyeg a biológiai óránk

A kellő mennyiségű, pihentető alvás az emberi élet és egészség egyik nélkülözhetetlen tartozéka. Ha alvásmennyiségünk- vagy igényünk jelentékeny mértékben megváltozik, s másképp kezd ketyegni a bennünk rejlő biológiai óra, az számos okra visszavezethető: szív- és érrendszeri betegségek vagy cukorbetegség ugyanúgy állhat a hátterében, mint depresszió. Hozzájárulhat azonban a kék fény is. A mesterséges fények, illetve a különböző elektronikai eszközöknek köszönhető fényhatások tökéletesen alkalmasak rá, hogy megzavarják az alvásunkat.

Lapozz, tudj meg többet a kék fényről!

Oldalak

Lifestyle
Sztárok
Zsurzs Kati, a népszerű magyar színésznő 1993-ban távozott a Thália Színházból: a teátrum vezetését ekkor vette át Törőcsik Mari és Schwajda György, s a két színházi nagyágyú úgy ítélte meg, hogy a...
Fashion&Beauty
A 21 esztendős sztárcsemete természetes báját és magabiztos stílusérzékét is édesanyjától örökölte.
Lifestyle
Hűséges társat keresel a mindennapokra? Ezekkel a négylábúakkal nem foghatsz mellé. Íme!