Kutatás igazolja: ilyen mennyiségben kell fogyasztanod a kávét, ha radikálisan csökkentenéd a demencia esélyét

Azt már régóta tudjuk, hogy a kávé képes védeni a szív egészségét, sőt a különböző daganatos betegségek ellen is védelmet nyújthat, de vajon mennyire hatásos, ha a rettegett demencia megelőzéséről van szó?

A kávé lehet a demencia elleni küzdelem kulcsa?

A koffeintartalmú kávé és a tea egyaránt kulcsfontosságú szerepet játszhat a mentális/agyi egészség megőrzésében, de vajon milyen mértékben fogyasszuk ezeket az egyébként is közkedvelt reggeli italokat, ha minimalizálni, vagy legalábbis drasztikusan csökkenteni szeretnénk a demencia esélyét? Fogós kérdés, s a válasz már csak azért is nehéz, mert még magukat a kutatókat is megosztja ez a különösen izgalmas téma.

A Harvard Orvosi Egyetem tudósai - más amerikai felsőoktatási intézmények szakértőivel együtt - átfogó vizsgálatba kezdtek a területen, és rendkívül érdekes végeredményre jutottak. Két nagy amerikai adatbázisból gyűjtöttek adatokat, az Ápolók Egészségügyi Tanulmányából, valamint az Egészségügyi Szakemberek Utánkövetési Tanulmányából. Feltérképezték a több mint 131 ezer önkéntes étrendjét, demenciával kapcsolatos diagnózisát és esetleges kognitív hanyatlását, továbbá az objektív tesztek eredményeit 43 éves távlatban - írja a HVG.

A szakemberek nagyszabású kutatásuk végén választ találtak arra a kérdésre, ami szinte mindenkit foglalkoztat: naponta hány csésze kávét érdemes inni, ha valóban a demencia megelőzése/elkerülése a cél?

Cikkünk folytatásából ez is kiderül. Kattints a galériára, és olvass tovább!

Az amerikai kutatók szerint azoknál a férfiaknál és nőknél, akik átlagban napi 2-3 csésze kávét fogyasztottak, 18 százalékkal volt alacsonyabb a demencia kialakulásának veszélye, mint azoknál, akik ennél kevesebb mennyiségben vagy egyáltalán nem ittak kávét. A koffeinmentes kávé és a demencia között viszont nem találtak összefüggést.

Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123rf