Ízrobbanást hoz a kávé: a külföldiek ezeket a hétköznapi fűszereket szórják bele
Külföldön már egyre többen próbálják feldobni egy kicsit a hétköznapi kávé ízét.
Ehhez elég lehet néhány alapfűszer is
A kávé mint démoni ital? Volt olyan időszak, amikor annak tartották. Míg korábban sokan egészségtelen, szívet terhelőnek volt leírva, ma már a kutatások többsége azt mutatja, hogy mérsékelt fogyasztása kifejezetten jótékony hatású lehet. A kávé antioxidáns-tartalma, élénkítő hatása és anyagcserére gyakorolt pozitív szerepe miatt a szakértők ma már egyértelműen az egészséges életmód részeként tekintenek rá.
Ugyanakkor a koffein továbbra is olyan összetevő, amelyre oda kell figyelni, mert a szervezet terhelhetősége egyénenként jelentősen eltér. A koffein biztonságos napi mennyiségét a legtöbb nemzetközi egészségügyi szervezet 300–400 milligramm körül határozza meg, ami nagyjából két-három csésze hagyományos főzött kávénak felel meg. Ez az érték azonban nem kőbe vésett szabály, inkább iránymutatás, mert a koffein lebontása rendkívül egyéni folyamat.
Van, aki egyetlen csésze után is szívdobogást érez, míg mások akár öt-hat csészét is gond nélkül elfogyasztanak. A koffeinérzékenységet befolyásolja a genetika, az életkor, a testsúly, a hormonális állapot és az általános egészségi állapot is. A szakértők ezért azt javasolják, hogy mindenki figyelje a saját szervezete jelzéseit. Ha a kávé álmatlanságot, idegességet, gyomorégést vagy szapora szívverést okoz, akkor a napi mennyiséget csökkenteni kell, még akkor is, ha az elméleti határértéken belül marad.
Azonban most már ideje rátérni az ízre, mert sokan ezt is imádják a kávéban. Milyen alapfűszerekkel dobják ezt fel a külföldiek, azt a galériánkban megmutatjuk!
Leadfotó: 123RF – Illusztráció
Oldalak
Hasonló cikkek
