Káposzta-kúra: mínusz 7 kiló 7 nap alatt káposztával

A káposzta-kúra már nagyon elterjedt, hiszen köztudott, hogy az egyik leggyorsabb és leghatásosabb diéta. Előnyei közé tartozik, hogy egészségesen táplálkozunk, és közben mégsem dobtunk ki több ezer forintot, mindenféle biotermékekre. Hátránya viszont, hogy nehezen tartható be. De ha kitartóak vagyunk, akkor sikerülhet!

Nagy hiba azt gondolni, hogy lefogyhatunk, ha alig eszünk, és akkor is keveset. Hiszen ilyenkor a szervezet riadót fúj, és azt a kevés ételt, amit beviszünk azonnal elraktározza. Éppen ezért javasolják az étkezési tanácsadók, hogy inkább sokszor, de keveset együnk.

Ez a kúra minden szempontból előnyös, hiszen annyit ehetünk belőle, amennyi belénk fér, és annyiszor ahányszor csak akarunk.

Milyen ételeket készíthetünk belőle?

Reggelire persze, ehetünk joghurtot, müzlit, de ebédre mindenképpen a levest fogyasszuk. Vacsorára pedig készíthetünk káposztasalátát.

Az utolsó napokban, ha már nagyon meguntuk, akkor a leves után ehetünk párolt zöldséget hallal, vagy csirkemellel.

Ha bevált a kúra, akkor 4 hét múlva újra megismételhető.