Japán „májdiéta”: kivégzi a hasi zsírt ez a módszer, felturbózza az anyagcserét, és még a puffadást is megszünteti

Ha gyorsan szeretnél fogyni úgy, hogy még finomakat is eszel, valamint diétázás közben erősíted az immunrendszered is, akkor ezt a módszert neked találták ki.

Próbáltad már?

A japán "májdiéta" kifejezés nem egy hivatalosan elismert étrendet takar, hanem inkább a japán konyha azon elemeire utal, amelyek támogatják a máj egészségét, csökkentik a puffadást és serkentik az anyagcserét. A hagyományos japán étrend ugyanis számos olyan összetevőt tartalmaz, amelyekkel elérhetjük az előbb felsorolt előnyöket, sőt mi több, még sokat is fogyhatunk, ha ezeket az élelmiszereket fogyasztjuk. Galériánkból megtudhatod, mi is a japán módszer lényege pontosan!

A japán étrendben gyakran szerepelnek fermentált ételek, mint például a miso, a natto és a savanyított zöldségek. Ezek az ételek gazdagok probiotikumokban, amelyek elősegítik a bélflóra egyensúlyát, javítják az emésztést és csökkenthetik a puffadást. A probiotikumok segíthetnek az irritábilis bél szindróma és más emésztési problémák tüneteinek enyhítésében is.

Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123rf