Ismerd meg az év diétáját!
A US News and World Report minden évben megválasztja az év legjobb diétáját aszerint, mennyire ésszerűek és hatékonyak, valamint hogyan hatnak az egészségünkre. A címet 2015-ben az úgynevezett DASH diéta érdemelte ki. Hogy mi lehet ennek az oka? Ennek jártunk most utána.
Mi az a DASH diéta?
Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány
A DASH diéta - Dietary Approaches to Stop Hypertension, azaz diéta, amely megállítja a magas vérnyomást - tulajdonképpen nem is diéta, hanem egyfajta életmódváltás, amely nem ígér gyors fogyást, mégis nagyon népszerű, hiszen a kilóktól lassú tempóban szabadulhatunk meg, miközben kizárjuk étrendünkből a magas cukor- és zsírtartalmú ételeket, így többek között a vérnyomásunkat is karban tarthatjuk.
Fotó: blog.doctoroz.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Hasonló cikkek
Lifestyle
A nem megfelelően megválasztott mosogatási beállítások jelentősen megdobhatják az áram- és vízszámlát, de még a gépet is károsíthatják.
Home&Design
A fürdőszoba meleg, párás levegője sok szobanövénynek inkább álom, mint rémálom. Mutatunk hat fajtát, amelyek kifejezetten jól érezhetik magukat ebben a különleges környezetben – persze a...
Lifestyle
Salvador Dalí nemcsak a szürrealizmus egyik legismertebb alakja volt, hanem különös szokásairól is híressé vált. Az alvás és ébrenlét határán töltött néhány pillanatot állítólag tudatosan használta...
Lifestyle
Ilyen véleménnyel van a magyar rántott húsról egy argentin, akiknél egészen másképp készül el a fogás.
Lifestyle
A Nyilasra egy furcsa álom vagy egy váratlan találkozás mély hatást gyakorolhat - olvasd el napi horoszkópod te is!
Lifestyle
A vasalás sokak számára az egyik legkevésbé hiányzó házimunka: mire előkerül a vasalódeszka, már el is ment a kedvünk az egésztől. Pedig egy apró változtatással már teregetéskor sokat tehetsz azért,...
