6 fontos ok, amiért kialakul az integető izom - Így tehetsz ellene

Van megoldás a felkar problémákra?

A felkar problémák kezelése nemcsak az érintettek, hanem a szakemberek számára is nagy kihívást jelent, hiszen néhány egyszerűbb esetet leszámítva több támadásponton kell hatni a felkar szöveteire. Nem segítenek a jó tanácsok a felkar izmainak intenzív edzéséről, ha például a bőr megereszkedése okozza a problémát.

Megelőzés

Az viszont a felkar esetében is igaz, hogy jobb a problémát megelőzni, mint kezelni. Jó megelőzés a nagyobb testsúlyingadozások elkerülése, a nagyjából állandó testsúly és ruhaméret megőrzése akár évtizedeken keresztül. Ebben az esetben a karizmok rendszeres edzésének jutalma a szépen formált, tónusos felkar, főleg, ha az életkor és a jó genetika miatt a bőr is feszes. A bőr öregedését késleltethetjük pl. megfelelő fényvédelemmel, az elhalt hámsejtek rendszeres eltávolításával (pl. bőrradírozás), infraszaunázással, hidratáló és bőrtápláló testkrémek használatával, masszázzsal, megfelelő mennyiségű folyadék fogyasztásával és bőrbarát táplálkozással. Ha súlytöbblet miatt fogyókúrázni szeretnénk, kerüljük a drasztikus, gyors fogyást a bőr megereszkedésének elkerülése érdekében.

Kezelési lehetőségek felkar problémák esetén

A felkar kezelés nehézségét jelzi, hogy még a plasztikai sebészeti módszerek sem adnak kielégítő eredményt, hiszen a felkar plasztika a bőrtöbblet eltávolítására képes ugyan, de a feszességet nem állítja vissza, a heget pedig lehetetlen elrejteni, így a plasztikai sebészek egy része nem is végez felkar plasztikát.

A műtét nélküli módszerek kiválasztásánál gondoljuk át, mi zavar bennünket legjobban a felkarunkon. Ha a legfőbb probléma a bőr megereszkedése, akkor az előbb részletezett rendszeres bőrápoláson kívül bevethetjük pl. a hatóanyagos dermaroller (kollagén indukciós) kezelést vagy a mezoterápiát. Jó hatásfokúak lehetnek a különféle rádiófrekvenciás és nagy intenzitású mikrofókuszált ultrahangos (HIFU) kezelések is, melyek serkentik a kollagén és elasztikus rostok termelődését.

Narancsbőr fennállásakor a bőrfeszesítésen kívül ajánlottak a mikrocirkulációt, nyirokkeringést serkentő módszerek, pl. a kézi vagy gépi nyirokmasszázs, hullámmasszázs.

Ha főleg a felkar helyi zsírpárnái zavarnak minket (de nincs 5-6 kg-nál nagyobb súlyfeleslegünk), választhatunk a helyi zsírbontó kezelések (pl. ultrahangos, mezoterápiás) közül, bár ezek egy része bizonyos zsírréteg vastagság alatt vagy felett nem jön szóba, ezen kívül a kozmetikai zsírbontó módszerek alacsonyabb hatásfokúak, mint az orvosi zsírbontó módszerek.

Több támadásponton hat, ezért komplex módon kezeli a felkar problémákat az orvosi elektrolipolízis, melynek javallata bármilyen zsírréteg vastagságra kiterjed, a felkar zsírpárnáinak célzott megkisebbítésén túl a rugalmas rostok egyidejű serkentését is magába foglalja, tehát a felkar bőre feszesedik, ráadásul a lipödéma kezelésére is alkalmas. Súlyfelesleg esetén a felkar helyi kezelését lehetőleg személyre szabott fogyókúrás étrenddel és mozgásprogrammal is ajánlott kiegészíteni a siker érdekében.

Fotó: 123rf.com