Lifestyle

Erre az egy dologra figyelj a nyaralás alatt, ha nem akarsz hízni

A szénhidrát nem okoz nagy bajt

Érthető, ha nem kalóriaszámlálással és felülésekkel akarod tölteni a szünidődet, de egy kis matekozással bűntudat mentesen élvezheted a finom falatokat és a pihenőt. A Men's Health szakembere szerint minden azon múlik, mennyire sikerült év közben felpörgetned az anyagcserédet, ugyanis ha könnyen meghízol, akkor valószínűleg könnyen le is tudod adni a felesleget is.

Ha pár napig az átlagosnál több szénhidrátot és sót fogyasztasz, akkor valószínűleg 2-3, vagy akár 4-5 kg is felszaladhat réd. Aggodalomra azonban semmi pk, mert amint visszaáll a normális szénhidrát és sóbevitel, a testsúlyod is helyreáll.

A zsír lebontása azonban már nehezebb feladat, de erre is van megoldás az életmódtanácsadó szerint.

Lapozz, a cikk folytatódik!

Oldalak

Lifestyle
Sztárok
Mikes Anna és Krausz Gábor hamarosan visszatérnek Magyarországra az Ázsia expressz forgatásáról. Remélhetőleg csak pozitív élményekkel gazdagodtak odakint.
Sztárok
Rengeteg legendás csókjelenetnek lehettünk már tanúi a filmvásznon, de gondoltad volna, hogy akadnak köztük olyanok is, melyeket a színészek belülről teljesen másként éltek meg, mint azt...
Sztárok
A Buckingham-palota újra és újra azt kommunikálja, hogy Károly király jól van, kezelése pedig remekül halad, ugyanakkor mintha maga az uralkodó egyre inkább aggódna.