Így ne diétázz! 5 tuti tipp a fogyikudarc ellen

5. Ötödik téveszme: az izomláz fogyaszt

A fogyáshoz és a feszesedéshez bizony elengedhetetlen a rendszeres mozgás. A testmozgás hatékonyságát azonban nem az izomlázban kell lemérnünk. Az izomlázat ugyanis okozhatja a test elsavasodása, izomlázszerű érzés lehet az úgynevezett mikro repedésektől is. Savasodás esetén tejsav kerül az izmok közé, ami égő érzést okoz. Az is előfordulhat, hogy apró repedezések keletkeznek az izmon, amikor terhelés éri. Éppen ezért, nem kell túl nagy jelentőséget tulajdonítani az izomláznak. Fogyni és alakot formálni tehát kizárólag tervezetten és átgondoltan lehet. Fontos, hogy ne kapkodj és egyáltalán ne dőlj be a különböző fogyihóbortoknak!

Korábban írtunk a csalántea fogyasztó hatásáról, melyet itt olvashatsz el.

Ha neked is fontos a jó közérzet és az ideális alak, lájkold és oszd meg az írást!

Fotók: mirror.com, fashionsalon.blogspot.com, bild.de, leadkép: fitness.de