A tüdődtől a szívedig: brutális dolog történik a testeddel a perzselő hőségben, és észre sem veszed

A tartós és erős izzadás során a szervezet nemcsak rengeteg vizet, hanem létfontosságú ásványi sókat és elektrolitokat is veszít. Ha a folyadékot és a sókat nem pótoljuk időben, a vérmennyiség lecsökken, ami drasztikusan leterheli a keringést és a veséket. A kiszáradás első jelei a szomjúság, a szájszárazság és a fejfájás, de súlyosabb esetben szédülés, kifejezett izomgörcsök, hányinger, valamint életveszélyes hőkimerültség vagy hőguta is kialakulhat, ha a belső hőmérséklet-szabályozás végleg összeomlik.