1 hónapig minden reggel jéghideg vízzel tusolt – az eredmény mindenkit meglepett

Az első napok nehézségei
A kezdet a legnagyobb kihívás volt. Az első 3-4 napban minden egyes reggel küzdenie kellett a késztetéssel, hogy inkább forró víz alá álljon. A hideg zuhany hatására a szíve hevesen vert, a légzése gyorsult, és az egész teste azonnal feszültségbe került. Ugyanakkor már ekkor észrevette, hogy a sokkhatás után a teste melegségérzetet produkál, mintha belülről fűtené magát – ez a vérkeringés beindulásának volt köszönhető.