Ivarmirigy típus - Állandóan fáradt és álmos, körte testalkatú, a hasi zsírréteg pedig leginkább egy "övtáskához" hasonlítható, hiszen körbeöleli a csípő feletti részt. Nehezen fogy, sokat kell ahhoz edzenie, alkata aránytalan. A legjobban este szeret enni, így könnyen raktározza a zsírt.
Megoldás: este egyél kevesebbet, főleg salátákat, fogyassz több folyadékot, minimalizáld a só fogyasztását, időzítsd estére az edzéseidet, figyelj a regenerációra (napi 8 óra alvás).
Fotó: Instagram
Ivarmirigy típus - Állandóan fáradt és álmos, körte testalkatú, a hasi zsírréteg pedig leginkább egy "övtáskához" hasonlítható, hiszen körbeöleli a csípő feletti részt. Nehezen fogy, sokat kell ahhoz edzenie, alkata aránytalan. A legjobban este szeret enni, így könnyen raktározza a zsírt.
Megoldás: este egyél kevesebbet, főleg salátákat, fogyassz több folyadékot, minimalizáld a só fogyasztását, időzítsd estére az edzéseidet, figyelj a regenerációra (napi 8 óra alvás).