Ezt inkább ne! A három legrosszabb étel, amit reggelire választhatsz
Csakis gyümölcs
Igen, tudjuk, a gyümölcs egészséges és telis-tele van vitaminokkal. Ennek ellenére ha reggelire csak ezt eszed, több rosszat teszel, mint jót magadnak. Először is: nem juttatsz fehérjét a szervezetedbe. Másodszor: a gyümölcs savat csinál, ráadásul nagyon alacsony kalóriatartalmú, ezért valószínűleg 1-2 óra múlva már éhen akarsz majd halni - ami, mint tudjuk, csak túlevéshez vezet. Ha mindenképp gyümölcsöt ennél, turmixold össze proteinnel vagy rakd müzlibe/zabkásába.