Szorongás kínoz a menstruáció alatt? Tudományos módszerek, amelyek segítenek

Elegendő folyadékbevitel

Nagyon fontos, hogy sok vizet igyunk a menstruációt megelőző időszakban – illetve általánosságban is. Ha napi két-három liter folyadékot viszünk a szervezetünkbe, az rengeteget segíthet a szorongás és egyéb menstruációs tünetek enyhítésében.