Szorongás kínoz a menstruáció alatt? Tudományos módszerek, amelyek segítenek

A szorongás az egyik leggyakoribb menstruáció előtti és alatti tünet, amely nagyon sok kellemetlenséget tud okozni a mindennapokban.

Elviselhetetlen stressz

Talán mindannyiunknak ismerős az állapot, amikor meg sem tudjuk indokolni, miért, de eszméletlenül feszültnek, ingerlékenynek és érzékenynek érezzük magunkat, majd rádöbbenünk, hogy hamarosan azok a bizonyos napok következnek a hónapban. Ez határozottan nem egy kellemes érzés, olykor talán mi magunk is meglepődünk, milyen elveszettnek és kétségbeesettnek tudjuk érezni magunkat ilyenkor. Dr. Prudence Hall és és Dr. Sheryl A. Ross, nőegészségügyi szakértők osztották meg szakértelmüket a témával kapcsolatban. Olvass tovább és végre megtudhatod, mi is okozza valójában a hangulatingadozást, valamint a szorongást a menstruáció ideje alatt és mit is tehetsz, hogy könnyebben leküzdhesd ezeket a problémákat!

Mi okozza a menstruáció alatti szorongást? Ha rendszeresen tapasztalsz szorongást a menstruáció előtt és közben, az bizony nem csupán a véletlen műve. „A nők a szervezetükben végbemenő hormonális változások miatt, főként a progeszteron és az ösztrogén következtében sokkal gyakrabban szenvednek szorongástól és pánikrohamoktól, mint a férfiak” – magyarázza Dr. Hall. – „A hormonok a testünk és a lelkünk egészségét is szabályozzák, ezért, amikor a menstruáció következtében felborul az egyensúly, az könnyedén idézhet elő szorongást.”

Kattints a további képekért!

Leadfotó: Pexels, forrás: byrdie.com