Lifestyle
Írta: KissGreta
2018.02.20.

Egy hónapon keresztül minden nap guggoltak, így átváltozott a testük

Napi 100 a kötelező

Nem aprózták el, napi 100 guggolás elvégzését tűzték ki célul. Mivel Spencer egyébként is sportol, tudta, hogy gond nélkül teljesíteni fogja a számot. Hogy még hatékonyabb legyen az edzés, súlyokkal dolgozott.

A negyedik nap végére a srác úgy érezte, könnyen teljesíti a 100-at, Shannon azonban csalódott saját teljesítményében, mert 80-nál többet nem volt képes guggolni. A hatodik napon Brenda látta, hogy acélosodik a lába, a feneke pedig megemelkedik, Spencernek szintén a lába és a hátsója formálódott a legtöbbet. A tizenkettedik napra Shannon már elvégezte a napi 100 guggolást, vagyis fejlődött az állóképessége és az erőnléte.

Video Kulisszatitkok Solti Ádámtól: Őszintén beszélt a munkáról és a magánéletről

A kihívás végére Brenda nem is lehetett volna elégedettebb önmagával: elképedt attól, milyen erős lett és milyen remekül fest a tükörben. Shannon azért örült, hogy abszolválta a 30 napot, mert sokkal izmosabb lett, ezen kívül képes volt 60 guggolást megcsinálni szünet nélkül. Spencer is boldogan zárta a kísérletet, büszke volt arra, hogy ennyi időt szánt a fejlődésére.

Fotók: youtube.com

Oldalak

Ne hagyd ki a Poggyász magazin legújabb részeit!
👉Nézd vissza a TV2 Play oldalán!👈
Lifestyle
Írta: KissGreta
2018.02.20.
Utazás
Ebbe a látványba minden magyar beleborzong: különleges égi jelenség ragyogott fel a befagyott Balaton felett - Videó
Erős geomágneses vihar érte el a Földet: ennek köszönhető, hogy a varázslatos szépségű égi jelenség a magyar tenger felett is felragyogott. Kihagyhatatlan látvány!
Lifestyle
Ragad a konyhaszekrény? Ez az egyszerű trükk tényleg működik
Hiába törlöd át újra és újra, a konyhaszekrény ajtaja ragad, matt és kellemetlen tapintású marad? Nem képzelődsz. A zsír ilyenkor már nem a felszínen van – és pont ezért nem működik a legtöbb „gyors...
Lifestyle
Gondoltad volna? Ezért kerek a létező összes csatornafedél
Naponta lépsz rá, áthajtasz rajta, és valószínűleg soha nem gondolkodtál el rajta komolyabban. Pedig a csatornafedél formája nem véletlen – sőt, meglepően sok múlik rajta. És nem, nem csak azért...
Lifestyle
Nem is sejted az okát: ezt jelentheti, ha megharap a macskád
Ha a macskád megharap, a legjobb, ha abbahagyod, amit éppen csinálsz, és megpróbálod kideríteni, miért történt. Figyeld a testbeszédét, és vizsgáld meg a környezetet – több dolog is befolyásolhatja...
Sztárok
Kincsvadászok: a francia férfi az egri piacon talált egy különleges tárgyat, amibe rögtön beleszeretett
Egy francia eladó érkezett a Kincsvadászok stúdiójába, aki már régóta Magyarországon él.
Sztárok
Katalin nem hajlandó meginni ezt az egészséges és népszerű italt: a hercegné ki nem állhatja az ízét
Bár Katalin egészségesen és tudatosan táplálkozik, van egy bizonyos ital, amelynek számtalan jótékony hatását ismerjük, a hercegné mégsem fogyasztja, ugyanis nem kedveli az ízét.