Nem adsz magadnak pihenőnapot. Nem kell túltolni az edzést, hosszútávon jobban jársz, ha hét napból csak három-négyszer mész le a terembe. - Tönkreteszed magad velük: A legnagyobb hibák guggolás közben

Video Ezért nem szabad télen teljesen lehúzni a redőnyt éjszakára