Kerüld az extrém vízhőmérsékleteket
A nagyon hideg vagy forró zuhanyzás megzavarja a szervezet hőérzetét. A Thompson Tee szerint a forró zuhany forróbbá teszi a testet, de a hideg zuhany is rossz ötlet lehet, mivel becsapja a szervezetet, hogy azt gondolja, hideg van, és nem kell aktiválnia a hűtőmechanizmusunkat, az izzadást. Ha kilépünk a hideg zuhanyból és belépünk egy meleg szobába, a testünk megpróbál lehűlni, hogy kompenzálja a drámai hőmérséklet-változást, és ez izzadást okoz. Tehát ahelyett, hogy forró vagy hideg zuhanyt vennénk, próbáljunk inkább langyos vagy csak kicsit hűvös zuhanyt venni.
Fotó: Pinterest
Kerüld az extrém vízhőmérsékleteket
A nagyon hideg vagy forró zuhanyzás megzavarja a szervezet hőérzetét. A Thompson Tee szerint a forró zuhany forróbbá teszi a testet, de a hideg zuhany is rossz ötlet lehet, mivel becsapja a szervezetet, hogy azt gondolja, hideg van, és nem kell aktiválnia a hűtőmechanizmusunkat, az izzadást. Ha kilépünk a hideg zuhanyból és belépünk egy meleg szobába, a testünk megpróbál lehűlni, hogy kompenzálja a drámai hőmérséklet-változást, és ez izzadást okoz. Tehát ahelyett, hogy forró vagy hideg zuhanyt vennénk, próbáljunk inkább langyos vagy csak kicsit hűvös zuhanyt venni.