6. Írj egy listát azokról a dolgokról, melyek örömet szereznek neked!
Cazz LeMessurier, önismereti szakember szerint a boldogság ápolása az egyik legfontosabb gyakorlat, melyet beépíthetünk a mindennapokba. „Legyen szó egy reggeli úszásról, egy reggeli jógagyakorlatról, vagy egy szeretettel főzött ebédről délutánonként, készíts egy listát azokról a dolgokról, amelyek boldogsággal töltenek el, nem számít, milyen apróságokról is van szó! Szintén fontos, hogy minden nap végén jelöld meg az egyiket, amelyikre szántál időt aznap és persze elengedhetetlen, hogy valóban szánjunk is időt rá! Ez az egyik alappillére a pozitívabb gondolkodásmódnak."
Fotó: Pinterest
6. Írj egy listát azokról a dolgokról, melyek örömet szereznek neked!
Cazz LeMessurier, önismereti szakember szerint a boldogság ápolása az egyik legfontosabb gyakorlat, melyet beépíthetünk a mindennapokba. „Legyen szó egy reggeli úszásról, egy reggeli jógagyakorlatról, vagy egy szeretettel főzött ebédről délutánonként, készíts egy listát azokról a dolgokról, amelyek boldogsággal töltenek el, nem számít, milyen apróságokról is van szó! Szintén fontos, hogy minden nap végén jelöld meg az egyiket, amelyikre szántál időt aznap és persze elengedhetetlen, hogy valóban szánjunk is időt rá! Ez az egyik alappillére a pozitívabb gondolkodásmódnak."