1. Tanulj meg önzőnek lenni, ha az idődről van szó!
Allyson Wettengel, jógaoktató szerint a legjobb dolog, amit fiatalként tehetünk az az, ha megtanuljuk, hogyan gazdálkodjunk az időnkkel. „Felnőttként a dolgok nagyon bonyolulttá válhatnak, időt kell szakítanunk párunkra, gyerekeinkre, a karrierre, ezért néha önzőnek kell lennünk és tudnunk kell határokat felállítani. Számomra ez azt jelenti, hogy hajnal 5-kor kelek fel és elmegyek a stúdióba, hogy néhány jógagyakorlatot végezzek. Ha ezt nem tehetem meg, ideges leszek, ezért megtanultam, hogyan építsem be a napomba könnyedén." Legyen szó egy félórás napvégi pihiről egy könyv mellett, egy kis reggeli meditációról, vagy egy sétáról minden délután, szánj magadra időt és olyankor legyél teljesen jelen a pillanatban, semmi másra ne gondolj közben!
Fotó: Pinterest
1. Tanulj meg önzőnek lenni, ha az idődről van szó!
Allyson Wettengel, jógaoktató szerint a legjobb dolog, amit fiatalként tehetünk az az, ha megtanuljuk, hogyan gazdálkodjunk az időnkkel. „Felnőttként a dolgok nagyon bonyolulttá válhatnak, időt kell szakítanunk párunkra, gyerekeinkre, a karrierre, ezért néha önzőnek kell lennünk és tudnunk kell határokat felállítani. Számomra ez azt jelenti, hogy hajnal 5-kor kelek fel és elmegyek a stúdióba, hogy néhány jógagyakorlatot végezzek. Ha ezt nem tehetem meg, ideges leszek, ezért megtanultam, hogyan építsem be a napomba könnyedén." Legyen szó egy félórás napvégi pihiről egy könyv mellett, egy kis reggeli meditációról, vagy egy sétáról minden délután, szánj magadra időt és olyankor legyél teljesen jelen a pillanatban, semmi másra ne gondolj közben!