Fogyj GOLO diétával - Azoknak ajánljuk, akik szeretnek igazán jókat enni
Az ördög a részletekben rejlik
2. Napi mozgás - Valljuk be őszintén, hogy a napi 15 perc mozgás nem egy nagy 'was ist das'. Ez a negyedóra a napi alap aktivitásodon felül teljesüljön minden esetben. Gondolj bele abba, hogy heti szinten ez csupán kicsivel több, mint másfél óra sport. Ha többet edzel, akkor természetesen előbb érheted el az áhított alakot vagy súlyt.
3. Fűszerek, gyógynövények, vitaminok, ásványi anyagok - Az inzulin a test egyik legfontosabb hormonja, mivel közvetlenül befolyásolja az anyagcserét, a súlygyarapodást, az öregedést és az általános egészséget. Pont ezért a szakértők különböző fűszerekkel és gyógynövényekkel igyekeznek kordában tartani az inzulinszintet. Ilyen lehet például: a fahéj, a gyermekláncfű, a görögszénamag és a csalán is.
Szerinted ki festene a legjobban?
Fotó: 123RF.com Leadfotó: 123RF.com
Oldalak
