Végre egy diéta, ami tényleg hatásos: Így fogyhatsz csokival és borral
Élvezd az ízeket
Köztudott, hogy a mediterrán népek sokkal hosszabb ideig élnek, hiszen olívaolajjal fogyasztják fogásaikat és rengeteg sajtfélét, salátát esznek nap, mint nap. A professzor azt mondja, hogy a bélbaktériumaink legalább annyira szeretik a csokoládét és a vörös bort, mint mi, úgyhogy nyugodtan élvezzük ki a finom ízeket. Amit igyekezzünk elfelejteni, azok a zsíros ételek, hiszen ezek megölik a hasznos baktériumokat, miközben lehetővé teszik a potenciálisan mérgező baktériumok fejlődését.
Nem álom többé a formás fenék! Kiss Gergely személyi edző olyan gyakorlatokat mutatott nekünk, amikkel pillanatok alatt feszes, kerek popsit varázsolhatunk magunknak.