Így diétázz, ha Oroszlán csillagjegyű vagy: Gyors és látványos átalakulás!

Az Oroszlánok az év legforróbb és legfényesebb időszakában születtek, nem csoda hát, hogy ez kihat a személyiségükre. Uralkodó bolygójuk a Nap, páratlan optimizmussal és vitalitással ruházza fel őket. Szeretnek példát mutatni, fáradhatatlan vezetők, akik élvezik a fényt és a hírnevet. Pozitivitásuk az élet maradéktalan kiélvezésére sarkallja őket, melynek köszönhetően bizony nekik is számolni kell a plusz kilókkal.

Az Oroszlán csillagjegy táplálkozási horoszkópja

Az Oroszlán kedveli a fényűzést és a luxust, ez az étkezésén is meglátszik. Szereti, ha megengedhet magának bármit, s nem áll ellen a finom falatoknak. Szívesen jár elegáns éttermekbe, de ha ő maga főz, akkor is ügyel az első lépéstől kezdve, hogy minden tökéletes és minőségi legyen. Biztosan nem vesz meg akármit, számára a jó étel az elsőrangú hozzávalón múlik. Gyakori látogatója a piacoknak és delikateszeknek, valamint rajong az egzotikus csemegékért. Kedveli a csípős, karakteres ízvilágot, a fűszeres és nehéz ételeket. Ha gyakran kerülnek zsíros ételek a tányérjára, akkor annak hosszú távon komoly következményei lehetnek. Az Oroszlánoknak kiemelten kell figyelniük szívműködésükre és vérkeringésükre. Helytelen táplálkozással növelhetik a szívbetegségek kockázatát és az agyvérzés kialakulását. Ezért a hedonista életmódnak nem árt néha megálljt parancsolniuk és ha még csak időlegesen is, de leegyszerűsíteni táplálkozásukat.

Az Oroszlán tüzes jegy, ezért nagyon sok energiát éget el. Ha szervezetének nincs meg a megfelelő a tápanyagkészlete, akkor jó eséllyel szó szerint felperzseli önmagát. Ennek első és legfontosabb ismertetőjele a kiszáradás, fejfájás és vérszegénység. Nagyon ügyeljenek a kellő mennyiségű folyadékra. A Tüzet legjobban édes ízzel csillapíthatják, de ne a feldolgozott cukrokhoz forduljanak egyszerre. A legjobbak erre a juharcukor és a nádcukor, ezek az érzelmi összhang megteremtésében is segítenek, s hűtő hatásuk van a szervezetre. A legtöbb ételt sülve, pirítva vagy grillezve szeretik, a főtt és párolt ételek elnehezítik a gyomrukat. A fehér-húsok mellett fogyaszthat vadhúst és halféléket is könnyű körettel, például zöldségekkel. A bő olaj azonban szintén káros lehet rájuk nézve, fogyasszák inkább nyersen vagy növényi zsiradékban pirítva. A fűszerezéssel óvatosan, a koriander, kapor, menta, kurkuma és sáfrány megengedett ugyan de kis mennyiségben. Fejfájásuk a sóhiány tünete lehet, viszont a túlzásba vitt fogyasztásának élettani következményei vannak. Gyümölcsök közül a citrusféléket válasszák, mint a citrom, grapefruit és narancs. Ha nassolni támad kedvük, egyenek szárított gyümölcsöt. Ételeik elkészítéséhez nyugodtan használhatnak tejet, tejszínt és túrót is. Sok teljes értékű gabona fogyasztása jótékony hatással van az emésztőrendszerükre, de a rizsfélékkel nincs jóban a gyomruk. Csakúgy, mint az olajos magvakkal és csonthéjasokkal, különösen pörkölt és sózott állapotban. Igénylik a fehérjedús ételeket, ehetnek tojást is, de inkább a tojásfehérjét részesítsék előnyben.

Igazi „királyi” finomság Oroszlánoknak például ez az ellenállhatatlan spenótos hercegnő burgonya!

A jegy szülöttei nagyon energikusak, ugyanakkor öntörvényűek lehetnek. Temperamentumuk csillapítására és energiáik egyensúlyba hozására jó, ha olyan diétát keresnek, ami hűtő és nyugtató hatású. Fontos, hogy elméjüket és energiájukat harmonizálják, nehogy fizikálisan kifáradjanak. Erre remek hatással vannak a gyógyfüvek és gyógyteák. Az Oroszlán a nyár szülötte, így kedvelheti a kesernyés, fanyar ízeket, melyek a hőségben csillapító hatásúak. A menta, hibiszkusz vagy tárnics nem csak nyugtat, de a kiválasztásban is segít. Fogyaszthat rózsavizet, melynek enyhén hashajtó hatása segít megszabadulni a káros anyagoktól. Étkezzen a Nap járásának megfelelően. Kora reggel és este mikor a Nap ereje gyenge, egyen keveset és könnyűt. Délben fogyaszthat nagyobb adagot, nehezebb ételekből, hiszen ilyenkor planétája is magasan jár az égen, s tüzével segít, hogy a táplálék könnyebben emészthetővé váljon.

Az Oroszlán nem a legkitartóbb jegyek egyike. Szereti a gyors és látványos változásokat, ugyanakkor a kihívások motiválják. Érdemes olyan diétát keresnie, ami bár rövid ideig tart, de szemmel látható eredménnyel zárul, így büszke lehet magára és a környezete is őt fogja csodálni. A legnagyobb lemondást a bőséges adagok terén kell véghez vinnie, mivel könnyen elragadtatja magát, ha evésről van szó. Érdemes kicsit jobban beleásnia magát a főzőtudományba, mivel az éttermekben sokkal nagyobb kísértésnek van kitéve, nem beszélve arról, hogy a saját maga készített étel biztos, hogy egészséges. Mozgásigényével nincs gond, mivel rendkívül energikus, de jó, ha az intenzív sportok mellé bevezet nyugtató, relaxáló gyakorlatokat. Az ülő és fekvő pozícióból induló jógagyakorlatok harmonikus hatással vannak testére és elméjére is egyaránt. Jó, ha keres egy olyan táplálkozási szakembert vagy edzőt, akire ő maga is felnéz és együttesen tűzik ki az elérhető célt. Motiválóan hathat rá, ha fogyási eredményeit megosztja a közösségi média platformjain, mivel így ő maga is inspirálhat másokat, hogy elinduljanak az egészséges élet útján.

Leadfotó: 123rf