Soha ne hagyd el ezt az ételt a diéta alatt: nem lesz hatékony a fogyókúrád, ha mégis kiiktatod!

A diófogyasztóknál továbbá alacsonyabb testtömegindexet és magasabb koleszterinszintet is mértek a kutatók. Ennek oka, hogy a dió gazdag növényi fehérjében, étkezési rostokban és egészséges mono- és többszörösen telítetlen zsírsavakban is. A dió, a földimogyoró, a mandula, a kesudió, a makadámdió, a pisztácia és a törökmogyoró is tehát mind olyan élelmiszerek, melyek valóban csökkenthetik az étvágyat Carol O'Neil, a Louisiana Állami Egyetem vezető kutatója és professzora szerint.