Denise Miklasz, a Northwestern Medicine Crystal Lake Health & Fitness Centre személyi edzője szerint a legjobb módszer, ha három-ötperces időközönként 30-60 másodperces gyorsabb gyaloglási kitöréseket iktatunk be, amiket fél perces lassú, "regeneráló" séta követ.
1/3
Fotó: 123rf
Video Kulisszatitkok Solti Ádámtól: Őszintén beszélt a munkáról és a magánéletről
Denise Miklasz, a Northwestern Medicine Crystal Lake Health & Fitness Centre személyi edzője szerint a legjobb módszer, ha három-ötperces időközönként 30-60 másodperces gyorsabb gyaloglási kitöréseket iktatunk be, amiket fél perces lassú, "regeneráló" séta követ.