Lifestyle

Előtte-utána: gimiben ő volt a kövér srác, most Hugh Jackman dublőre

A nyerő edzésterv és étrend

Davenport azt mondja, heti 6 napot edz, cardio és erősítő edzést végez váltva. A cardio napjain egyébként ragaszkodik a magas intenzitású intervallum edzéshez, melyben robbanásszerűen magas intenzitás és alacsony intenzitás váltakozik, meghatározott ideig.

Napi 6-8 alkalommal eszik kis adagokat, sok fehér húst, zöldséget, gyümölcsöt, magvakat fogyaszt. A cheat day-eknek, vagyis az olyan napoknak, amikor bármit ehet, búcsút mondott. Állítása szerint a teste már annyira hozzászokott a tiszta étkezéshez, hogy így többet ártana magának, mint használna.

„A titok annyi, hogy el kell döntened, mit szeretnél és azután mindig kitartani az elhatározásod mellett. Mindig emlékezz, hogy a változás időbe kerül, szóval ne keseredj el, ha nem kapsz azonnali eredményeket. Csak bízz a módszeredben és ragaszkodj hozzá.”

51 éves, de 31-nek néz ki - Cindy Crawford titka pofonegyszerű

Nincs nő, aki ne irigykedne egy picit az ex-szupermodellre. Most megmutatjuk a titkát!

Fotók: Men's Health

Oldalak

Lifestyle
Sztárok
Ha Tóth Gabi és Krausz Gábor még együtt lennének, akkor valószínűleg az utóbbinak nagy beleszólása lett volna, hogyan is nézzen ki a konyha.
Sztárok
Különleges végső nyughelyet választottak Vágó Istvánnak. A szerettei úgy döntöttek, hogy nem akarnak számára nyilvános sírhelyet.
Sztárok
Anne Hathaway ma már sikert sikerre halmoz, volt idő azonban, amikor korántsem alakultak számára könnyen a dolgok – a színésznő nemrég bővebben is beszélt múltbeli megpróbáltatásairól egy interjúban.