Ezek az ételek felfalják a hasadról a zsírt: egyél belőlük minél többet, ha fogyni akarsz

Ha nem szeretnél éhezni, sem pedig sanyargatni magad, akkor érdemes ezeket az élelmiszereket beépíteni az étrendedbe, ugyanis nem fogsz hízni tőlük, mégis kellemes jóllakottságot érezhetsz.

Zsírégető szuperélelmiszerek

Jön a karácsony, ami egyet jelent a nagy családi lakomákkal, márpedig az olyan ünnepi finomságok, mint a töltött káposzta, a majonézes krumplisaláta, vagy éppen a bejgli és a szaloncukor bizony igencsak hizlaló ételek. Ezeket érdemes mértékkel fogyasztani, ha azonban nem bírunk magunkkal, és felszedünk pár kilót az ünnepek során, akkor sem kell pánikba esni, ugyanis vannak szerencsére olyan élelmiszerek, melyekkel pikk-pakk leadhatjuk a felesleget, főleg az érzékeny hasi területről. Galériánkból megtudhatod, miket érdemes enned, ha fogyni akarsz – ne félj, nem maradsz majd éhes tőlük, sőt!

Ahogyan a Blikk Rúzs is írja, a citrusféléket nyugodt szívvel fogyaszthatjuk a diéta alatt, sőt, kifejezetten ajánlatosak is. A narancs, a citrom, a lime és a grapefruit, rendkívül hatékonyak lehetnek a fogyás és a hasi zsír csökkentése szempontjából, mivel alacsony kalóriatartalmuk mellett magas a C-vitamin- és antioxidáns-tartalmuk. A C-vitamin támogatja az anyagcserét, mivel részt vesz a zsírok energiává alakításában, míg az antioxidánsok csökkentik a gyulladást, amely összefüggésben állhat a hasi zsírral. A citrusokban található természetes rostok segítenek szabályozni az étvágyat, lassítják a cukrok felszívódását, és elősegítik a jóllakottság érzetét. Emellett a grapefruit bizonyos tanulmányok szerint olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek serkenthetik a zsíranyagcserét, míg a citromlé méregtelenítő hatása támogathatja az emésztést és a vízvisszatartás csökkentését.
Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Sztárok
Ha te is nézted a Gyilkos elmék című sorozatot, bizonyára emlékszel Emily Prentiss különleges ügynökre. Az őt alakító színésznő, Paget Brewster ma már az ötvenes éveiben jár, és nem egészen úgy néz...
Sztárok
2025 tényleg a változások éve lesz a sussexiek házasságában? Nos, egyesek szerint van egy férfi Meghan múltjában, akin a hercegné még nem biztos, hogy teljesen túltette magát, erre utal az is, hogy...
Egészség
A hozzá hasonló zöldségeknek is van különleges tulajdonsága, de csak ez tartalmaz egy speciális összetevőt, ami alaposan csökkenti a rák kockázatát.
Sztárok
A 35 éves hollywoodi sztár mindig kitesz magáért, ha a vörös szőnyegre lép, ez pedig most sem volt másképp, így nem csoda, hogy minden tekintetet magára vonzott.
Lifestyle
Népszerű programban rejtőzött el az egyik vírus, és sajnos képtelenség eltávolítani, újra kell telepíteni a Windowst miatta.
Egészség
Talán még nem hallottál erről a "trükkről", pedig a szakértők szerint állítólag egy kis só a nyelv alá téve segíthet a jobb alvásban.