3 tipp, ha a munkaidő végére figyelemhiányban szenvedsz
Borsmenta
Párologtass egy kis bormenta illóolajat, hogy újra felpörgesd magad. Az amerikai Cornell University tanulmánya szerint a borsmenta illata ideiglenesen 15 százalékkal növeli a koncentrációs képességét. Ezért ha már tényleg csak néhány percig / óráig kell kihoznod magadból a maximumot a munkahelyen, vesd be ezt a praktikát.
Levegő és fény
A friss levegő boldoggá és energikussá tesz. Mielőtt beülsz az autódba és hazavezetsz, állj meg öt percre és lélegezz be, ki. Különböző tanulmányok szerint az így töltött néhány perc két órán keresztül akár 25 százalékkal csökkentik a fáradtságot. Fontos továbbá a fény is, ha úgy érzed, hogy kezdesz álmos lenni, húzd el a függönyöket vagy kapcsolj fel egy lámpát, ez is segít még felurbózni koncentráló képességedet a munkaidő végéhez közeledve -írja a Womenshealth
Nem is hinnéd, mit művel a testeddel.
Leadfotó és fotó: 123rf.com
Oldalak
Hasonló cikkek
