A trükk lényege csupán annyi, hogy mielőtt nekikezdenél az étkezésnek, szagolj meg egy semleges illatú, fából készült fakanalat. Ez az apró mozdulat segíthet „alaphelyzetbe” állítani az érzékszerveidet, és tudatosabbá tenni az evés folyamatát. A semleges faillat ugyanis egyfajta „érzéki nullpontként” működik: sem nem serkent, sem nem csillapítja az étvágyat, de megtöri az ingerekkel telített környezetet, amely gyakran túlfűti a vágyainkat. Éppen ezért segít abban, hogy valós éhségérzet alapján kezdj el enni, ne pedig puszta megszokásból vagy érzelmi impulzusra.
1/3
Fotó: Pinterest
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
A trükk lényege csupán annyi, hogy mielőtt nekikezdenél az étkezésnek, szagolj meg egy semleges illatú, fából készült fakanalat. Ez az apró mozdulat segíthet „alaphelyzetbe” állítani az érzékszerveidet, és tudatosabbá tenni az evés folyamatát. A semleges faillat ugyanis egyfajta „érzéki nullpontként” működik: sem nem serkent, sem nem csillapítja az étvágyat, de megtöri az ingerekkel telített környezetet, amely gyakran túlfűti a vágyainkat. Éppen ezért segít abban, hogy valós éhségérzet alapján kezdj el enni, ne pedig puszta megszokásból vagy érzelmi impulzusra.