A szakértők szerint a leghatékonyabb módszer a jetlag ellen az, ha veszünk egy hideg zuhanyt vagy forró fürdőt, napszaktól függően. A hideg zuhany számos előnnyel járhat, többek között fokozza a keringést, ami gyors energialöketet ad, ha korán reggel száll le a gépünk, és ébren kell maradunk a nap hátralévő részében. Emellett a hideg víz hangulatjavító hatással bír, és serkenti a noradrenalin és a béta-endorfin termelődését is.
1/2
Fotó: Pinterest
Video A Hegyi doktor Magyarországon: Interjú Hans Sigl-el
A szakértők szerint a leghatékonyabb módszer a jetlag ellen az, ha veszünk egy hideg zuhanyt vagy forró fürdőt, napszaktól függően. A hideg zuhany számos előnnyel járhat, többek között fokozza a keringést, ami gyors energialöketet ad, ha korán reggel száll le a gépünk, és ébren kell maradunk a nap hátralévő részében. Emellett a hideg víz hangulatjavító hatással bír, és serkenti a noradrenalin és a béta-endorfin termelődését is.