Ezt az egy dolgot soha nem lenne szabad csinálnod felkelés után - az egészséged kockáztatod vele

Jól dokumentált tény, hogy a pszichés stressz – akár hirtelen, akár tartósan jelentkezik – szorosan összefügg a magas vérnyomással és a szív- és érrendszeri megbetegedésekkel, beleértve a szívrohamot és a szívelégtelenséget is – mondja Dr. Paul Bhella, kardiológus, a texasi Christian Egyetem Burnett Orvostudományi Karának professzora. „Ezért – és ez persze egyénenként változó lehet – ha a telefon ellenőrzése reggel elsőként egy negatív vagy stresszes élményt jelent számodra, akkor ezek az ismert kockázatok rád is vonatkoznak.” Más szóval: ha a napunk első impulzusa egy e-mail, egy rossz hír vagy olyan emberek posztjainak nézegetése, akik látszólag jobban teljesítenek vagy érzik magukat, mint mi, az nemcsak a lelki egyensúlyunkra, hanem hosszú távon a szívünkre is káros hatással lehet.