Ezt az egy dolgot soha nem lenne szabad csinálnod felkelés után - az egészséged kockáztatod vele

Lehet, hogy éppen most is ezt csinálod – pedig komolyan árthat a szívednek.

Többet ártasz vele, mint gondolnád

Azt valószínűleg már kívülről fújod, hogy reggel cigarettázni, e-cigit szívni vagy alkoholt inni nem a legegészségesebb döntés – különösen, ha hosszú távon is jól szeretnéd érezni magad a bőrödben. De mi lenne, ha azt mondanánk, hogy létezik egy látszólag teljesen ártalmatlan szokás, amelyről a kardiológusok egyöntetűen azt állítják: soha nem szabadna elkövetni az ébredést követő első órában? Sokan nap mint nap ezzel indítják a reggelt, mit sem sejtve arról, hogy ezzel valójában nagyobb kárt okozhatnak a szervezetüknek, mint gondolnák.

Hogy mi ez a meglepő, de veszélyes reggeli reflex? És miért tanácsolják a szívgyógyászok, hogy mindenki kerülje el – minden egyes nap? Kattints a galériára, ahol azt is eláruljuk, hogyan indíthatod a napod úgy, hogy a szíved is hálás legyen érte:

Jól dokumentált tény, hogy a pszichés stressz – akár hirtelen, akár tartósan jelentkezik – szorosan összefügg a magas vérnyomással és a szív- és érrendszeri megbetegedésekkel, beleértve a szívrohamot és a szívelégtelenséget is – mondja Dr. Paul Bhella, kardiológus, a texasi Christian Egyetem Burnett Orvostudományi Karának professzora. „Ezért – és ez persze egyénenként változó lehet – ha a telefon ellenőrzése reggel elsőként egy negatív vagy stresszes élményt jelent számodra, akkor ezek az ismert kockázatok rád is vonatkoznak.” Más szóval: ha a napunk első impulzusa egy e-mail, egy rossz hír vagy olyan emberek posztjainak nézegetése, akik látszólag jobban teljesítenek vagy érzik magukat, mint mi, az nemcsak a lelki egyensúlyunkra, hanem hosszú távon a szívünkre is káros hatással lehet.

Kattints a további képekért!

Lead kép: 123rf, forrás: Parade