Nem akarod majd elhinni, de tényleg ez történik a szervezeteddel, ha minden este ugyanabban az időpontban fekszel le aludni

A szakemberek szerint a szervezet természetes, 24 órás ciklusa, az ún. cirkadián ritmus segíthet megmagyarázni a lefekvés időpontjával és a szív egészségével kapcsolatos összefüggést. A lefekvési idő megzavarhatja ezt a ritmust, ami azt jelenti, hogy a szívnek nincs elegendő ideje a regenerálódásra.