A túlzott koffeinbevitel gyermekeknél alvászavarokat, szorongást, hasmenést, hányást, valamint a szívritmus és a vérnyomás emelkedését okozhatja. A gyermekek kisebb testtömege miatt a koffein hatása erőteljesebb lehet, mint a felnőtteknél. Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia (AAP) azt javasolja, hogy a gyermekek kerüljék a koffeinfogyasztást. Bár nincs hivatalos ajánlás a gyermekek napi koffeinbevitelére vonatkozóan, egyes egészségügyi szervezetek korcsoportonkénti határértékeket javasolnak:
4-6 éves gyermekek: legfeljebb 45 mg koffein naponta
7-9 éves gyermekek: legfeljebb 62,5 mg koffein naponta
10-12 éves gyermekek: legfeljebb 85 mg koffein naponta
Ezeket az értékeket figyelembe véve egy 4-6 éves gyermek számára már 2 uncia (kb. 56 gramm) étcsokoládé elfogyasztása is elérheti a napi ajánlott koffeinbevitel felső határát.
Fotó: Pinterest
A túlzott koffeinbevitel gyermekeknél alvászavarokat, szorongást, hasmenést, hányást, valamint a szívritmus és a vérnyomás emelkedését okozhatja. A gyermekek kisebb testtömege miatt a koffein hatása erőteljesebb lehet, mint a felnőtteknél. Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia (AAP) azt javasolja, hogy a gyermekek kerüljék a koffeinfogyasztást. Bár nincs hivatalos ajánlás a gyermekek napi koffeinbevitelére vonatkozóan, egyes egészségügyi szervezetek korcsoportonkénti határértékeket javasolnak:
4-6 éves gyermekek: legfeljebb 45 mg koffein naponta
7-9 éves gyermekek: legfeljebb 62,5 mg koffein naponta
10-12 éves gyermekek: legfeljebb 85 mg koffein naponta
Ezeket az értékeket figyelembe véve egy 4-6 éves gyermek számára már 2 uncia (kb. 56 gramm) étcsokoládé elfogyasztása is elérheti a napi ajánlott koffeinbevitel felső határát.