Nem a jóga az új kedvenc: ezért esküsznek milliók az erdőfürdőzésre

Ezt teszi a lelkeddel és a testeddel

A kutatások szerint a természetben töltött idő csökkentheti a stresszhormonok szintjét, javíthatja a hangulatot és segíthet a szorongás mérséklésében. Sokan arról számolnak be, hogy egy erdei séta után nyugodtabbnak, energikusabbnak és kiegyensúlyozottabbnak érzik magukat. Az erdő különleges illatanyagai, a zöld környezet és a természet hangjai együtt olyan hatást gyakorolhatnak az idegrendszerre, amelyet egy zsúfolt városban szinte lehetetlen megtapasztalni. Talán ezért is terjed villámgyorsan ez a trend Európában és az Egyesült Államokban is.