Az erdőterápia, vagy japán nevén Shinrin-yoku szó szerint azt jelenti: erdőfürdőzés. A módszer az 1980-as években vált népszerűvé Japánban, és lényege, hogy az ember tudatosan, minden sietség nélkül töltsön időt az erdőben. Nem kell közben futni vagy teljesítményt nyújtani. Az erdőterápia során a résztvevők lassan sétálnak, figyelik a fényeket, meghallgatják a madarakat, megérintik a fák kérgét, és megpróbálnak teljesen jelen lenni az adott pillanatban. Kicsit olyan, mint egy meditáció, csak sokkal több madárcsicsergéssel és sokkal kevesebb kényelmetlen lótuszüléssel.
1/3
Fotó: Pinterest
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Mi az az erdőterápia?
Az erdőterápia, vagy japán nevén Shinrin-yoku szó szerint azt jelenti: erdőfürdőzés. A módszer az 1980-as években vált népszerűvé Japánban, és lényege, hogy az ember tudatosan, minden sietség nélkül töltsön időt az erdőben. Nem kell közben futni vagy teljesítményt nyújtani. Az erdőterápia során a résztvevők lassan sétálnak, figyelik a fényeket, meghallgatják a madarakat, megérintik a fák kérgét, és megpróbálnak teljesen jelen lenni az adott pillanatban. Kicsit olyan, mint egy meditáció, csak sokkal több madárcsicsergéssel és sokkal kevesebb kényelmetlen lótuszüléssel.