Egy különleges mozgásforma - A Callanetics torna előnyei

Az alakformálás sokak számára a nehézkes, fájdalmas, keserves harccal azonosítható, ez azonban koránt sincs mindig így. Ez a mozgásforma ugyanis fellélegzést jelenthet azok számára, akik a kemény küzdelemtől mentesülve ezdenének.

Mi is az a Callanetics torna?
Az egyik leghatékonyabb alakformáló és testtartást javító mozgásfajta, mellyel akár a meszesedés, sőt mi több, a csontritkulás is megelőzhető. Nem elhanyagolható tény az sem, hogy a derék-, térd- és hátfájdalmak mérséklésére, illetve megszűntetésére is kiválóan alkalmas.

Miért pont a Callanetics?
E mozgás során a mélyen fekvő izmok dolgoznak, amelyeket a mindennapjaink során effektíve mellőzünk, vagyis nem terheljük olyan mértékben, mint bizonyos izomcsoportjainkat. Például segíti a gerincfeszítő izmait, valamint a derék környéki és medenceöv belső részén fekvő gerinc menti izmok erősödését. Ez egyrészt egészségügyi szempontból lényeges, mindazonáltal esztétikai hozadéka is említésre méltó.

Mindemellett a Callanetics kiemelkedő figyelmet fordít a comb izmaira, amivel csökkenthetők a térdfájdalmak, továbbá a test azon részét mozgatja meg, amelyeket nehezen tudunk e speciális mozgásforma nélkül megmunkálni. Hatékonysága olyan jelentős mértékű, hogy az inkontinencia is elkerülhető a medence mélyizmainak megmozgatásával, aktivizálásával.

További előnyök
A Callanetics remek alkalmat nyújt továbbá arra is, hogy a napjaink során bennünket érő feszültséget levezessük, relaxáljunk. Tehát nem csupán esztétikai és egészségügyi megújulásban részesülhetünk általa, de lelkileg is megerősít és megnyugtat bennünket.

Callanetics torna célcsoportja
A Callanetics kapcsán nagyon sokszor dilemma tárgyát képezi a torna korosztálya. Legtöbb esetben arra hivatkoznak, hogy "idős vagyok" vagy éppen "túl fiatal vagyok" ahhoz, hogy elkezdjem, emiatt sokan gyakorta kívülállónak érzik magukat, megfosztva magukat a felfrissüléstől és a mozgékonyság megtartásától.

Aggodalomra azonban nincs ok, hiszen a Callanetics bármely korosztály számára ajánlott! Tévedés ugyanis azt gondolni, hogy túl késő vagy túl korai elkezdeni ezt a tornát! Ízületkímélő, így idősebbek is bátran belevághatnak, továbbá azok számára is javaslom, akik nem a dinamikus mozgás hívei - hiszen lassú, kecses mozdulatokkal tehetünk szert kiváló kondícióra, rendkívüli lélekállapotra és csodás megjelenésre.