Egy békés harcművészeti sport - A Tai Chi
A Tai Chiről sokaknak rémlenek filmbéli jelenetek, ahol az idős kínai emberek összegyűlnek hajnali órákon és lassan, nagyon lassan elkezdenek mozogni, úgy mintha csak a szél lengetné őket, aprólékosan összehangolt kézmozdulatokkal és lépésekkel, mintha valami titkos szekta tagjai lennének. De pontosan mi is az a Tai Chi?
Eredete
A Tai Chi a kínai küzdő sportok békésebbik verziójába tartozik - a lágy vagy belső stílusok irányvonalába. Egy taoista szerzetes hozta létre, aki Szecsuánba indult a taoista művészeteket gyakorolni, majd a Wutang hegyekben letelepedve megalkotta a taichi chuan művészetét, melyet, illetve egyes verzióit éppen ezért wutangnak is neveznek. Zhang San Feng történetén kívül még számos eredet história létezik, ám ez a legelterjedtebb.
Filozófiája
A Tai Chi mivel Kínából származik, természetesen a taoista filozófia hitrendszerét vette alapul. A Yin és Yang, a férfi és a női energia, a két ellentétes erő kölcsönhatásában és dinamikus feszültségében minden dolog megtalálja a saját természetét.
Népszerűségének és térhódításának számos oka van. Amellett, hogy megmozgat és élettanilag pozitív hatásokat gyakorol testünkre, egyúttal össze is hangolja a külsőt és a belsőt. Segít összpontosítani és lecsendesíti az elmét. Elsőre gyötrően lassúnak tűnő mozdulatai mögött évezredes tapasztalat és finomítások bújnak meg, amik számunkra lehetővé teszik, hogy a kész mozdulatokat tálcáról kínálva tegyük magunkévá.
Csak magadért
Ebben a sportban nem a versengés a lényeg, nem az, hogy ki ér előbb a célba vagy hogy ki hajtja végre a legszebben a mozdulatokat, itt az számít, hogy az egyén jól érezze magát. Nincsenek vizsgák vagy elérendő szintek, az emberek szimplán saját magukért űzik ezt a testmozgást, mert tudják, hogy lelkileg és fizikailag egyaránt jobb közérzetet biztosít. Már pár mozdulat végrehajtás is képes valami megmagyarázhatatlan energiát és nyugalmat adni.
A Tai Chi gyakorló közösségben minden korosztályt megtalálhatunk, a társaság teljesen vegyes. A nyugisabb sportokra jellemzően igen erős közösség formáló ereje is van az edzéseknek, szemben a konditermekben található katonákkal, akik között az ember csepp lánya eltörpül, mert már a harmadik hasizom gyakorlat után kiffuladva sipítozik és remegő kézzel nyúl a vizespalack felé. Az emberek vidámak és lelkesek, mert végre csinálnak valamit ami a kedvükre való, megszólítják egymást, érdeklődnek a másik iránt- ami valljuk be nagyon hiányzik a felgyorsult,félelem orientált életmódunkból.
Élettani hatások
A Tai Chi bizonyítottan számos betegség, illetve egészségügyi probléma esetén pozitív hatással bír. Ilyenek például a magas vérnyomás, izületi gyulladás, hátfájdalmak, légzőszervi problémák, emésztési rendellenességek, Parkinson-kó, Sclerosis multplex.
Ha ki szeretnéd próbálni a Tai Chi ezdést, az alábbi helyeken megteheted:
Oldalak
