Lifestyle

5+1 tipp, hogyan turbózhatod fel a szervezeted a második hullámra

Ezekkel az ételekkel könnyebb lesz.

Belül is rend kell hogy legyen

Most, a koronavírus-járvány második hullámának köszöbén, nagyon fontos, hogy immunrendszerünket, szervezetünket jó formában tartsuk. Oda kell figyelnünk arra, hogy mit eszünk, mit iszunk, milyen tápanyagokat viszünk be. A jó táplálkozás már fél siker, hiszen sose lehet annyira sikeres a maszk viselete és a fertőtlenítés, ha a szervezetünk romokban hever. Most mutatjuk, mit érdemes fogyasztani, hogy a lehető legjobb formában legyél ezekben a nehéz időkben.

Ezeket fogyaszd

Homoktövis bármilyen formában Megfelelő mennyiségben fogyasztva a homoktövis szervezetünk igazi őrangyala lehet. A járvány idején különösen ajánlott a fogyasztása, hiszen C-vitamin tartalma a citrom C-vitamin tartalmának a tízszerese, és antioxidánsokat is nagy mennyiségben tartalmaz. Így, nemcsak az immunrendszer erősítésében, de a fertőző betegségekkel szembeni védekezésben is fontos szerepe van. Tippek a fogyasztásra: Áztass egy evőkanál homoktövis levelet forrás előtti vagy utáni meleg vízbe, hagyd ázni 15 percig, és ízesítsd a teát ízlés szerint. Tegyél néhány csepp homoktövis velőt a limonádéba, és máris szuper vitamindús a gyerekek kedvenc üdítője. Színesítsd a reggeli gyümölcsturmixod pár szem homoktövis bogyóval. Érdemes olyan gyümölccsel keverni, ami ellensúlyozza a homoktövis kesernyés ízét. (pl.: banán)
Kattints a további képekért!

Egyre többen választják a beavatkozást

Leadfotó: 123rf.com

Oldalak

Lifestyle
Fashion&Beauty
A 21 esztendős sztárcsemete természetes báját és magabiztos stílusérzékét is édesanyjától örökölte.
Lifestyle
Hűséges társat keresel a mindennapokra? Ezekkel a négylábúakkal nem foghatsz mellé. Íme!
Lifestyle
Persze az, hogy kinek mi számít jónak az ágyban eltérő lehet, de egy biztos: az alábbi három csillagjegy alapvető tulajdonságai miatt nagyon aktív, ha szeretkezésről van szó. Ha velük összehoz a sors...