Az álomalak az ágyban kezdődik - 5 tipp, hogy alvás közben is olvadjanak rólad a kilók

Egyes feltételezések szerint a nagyobb izomtömeg segíthet a kalóriák elégetésében, akár még alvás közben is. Végezzünk rendszeresen erősítő gyakorlatokat, ezzel is támogatva az éjszakai zsírégetést. Törekedjünk arra, hogy az edzést ne közvetlenül lefekvés elé időzítsük, mert az nehezítheti az elalvást és ronthat az alvás minőségén.