Édesszájúak, meg vagytok mentve - 5 nyalánkság, ami nem hizlal

Annak, aki szereti az édességet, igazi kínszenvedés a diéta, hiszen le kell mondania a csokiról és a hozzá hasonló ínycsiklandó nyalánkságokról. Vannak azonban édességek, amik legalább olyan finomak, mint egy tábla tej, mégsem növelik a súlyunkat. Mutatjuk őket!

Görög joghurt gyümölccsel, magvakkal

Fogyókúra idején az egyik legjobb választás a joghurt görög változata, hiszen tele van vitaminnal, ráadásul kétszer annyi fehérjét tartalmaz, mint egyéb társai. Másik pozitívuma, hogy bár alacsony a kalóriatartalma, a benne lévő kis mennyiségű laktóz hosszabb időre nyújt telítettségérzetet. Ha ezt a desszertet összekevered a kedvenc gyümölcseiddel, ropogós magvakkal, például lenmaggal, aminek köztudottan zsírégető hatása van, egy ideig biztosan nem fogod kívánni a csokit.

Túrós álom

A túró szinte bármilyen diétás étrendbe jól beleillik, hiszen amellett, hogy gazdag fehérjeforrás, rendkívül alacsony a kalóriatartalma, és az emésztést is serkenti. Ha édességre fáj a fogad, kapj elő egy csomag túrót, és készíts belőle túrógombócot, vagy csak egyszerűen keverd össze néhány gyümölccsel. Fontos, hogy édesítőszerrel vagy nyírfacukorral ízesítsz, így biztos lehetsz benne, hogy nem fogsz meghízni ettől a néhány jóleső falattól.

Fotók: miekohoffman.com, thepaleolist.com