Eddig mind rosszul tudtuk: Valójában ennyi ideig kellene várni a fogmosással kávéivás után

A kávé sokak számára a nap fénypontja – de lehet, hogy a kedvenc reggeli szokásod és a fogmosási rutinod nincs teljes összhangban. Egy kis időzítési trükk nemcsak a leheleted frissességét, hanem a fogaid egészségét is hosszú távon megőrizheti.

A fogaid hálásak lesznek érte

Van valami különleges a reggeli kávé pillanatában. A csésze melege a tenyeredben, az illat, ami betölti a konyhát, és az első korty, ami hirtelen életre kelti az érzékeidet. Legyen szó egy ráérős szombat délelőtti lattéról, amit lustán kortyolgatunk az ágyban, vagy egy hétköznapi, kapkodva felhajtott feketéről, ami nélkül nem is indulhat el a nap. Ilyenkor a legtöbben ösztönösen úgy időzítjük a fogmosást, hogy csak a kávé után kerítsünk rá sort, hiszen ki akarna egész nap kávészagú leheletet? Logikusnak tűnik – mégis kiderülhet, hogy ez a szokás hosszú távon nem tesz jót a fogainknak. A New York University Fogászati Karának klinikai adjunktusa, Dr. Vera Tang elmondta, hogy a kávé savas kémhatása miatt nem tanácsos azonnal fogat mosni utána. A nyálunknak időre van szüksége, hogy semlegesítse a savat – körülbelül fél órára –, és ha ezt nem várjuk ki, a fogkefével gyakorlatilag a savat dolgozzuk be a fogzománc mikroszkopikus pórusaiba. Ez hosszú távon gyengítheti a fogakat, még akkor is, ha egyébként odafigyelünk a szájápolásra.

A helyzet egy fokkal kedvezőbb a tejjel kávézóknak, mivel a tej csökkenti az ital savasságát, de Dr. Tang szerint így is érdemes a kávé után öblíteni vízzel, majd várni legalább harminc percet, mielőtt a fogkeféhez nyúlnánk. Egyedül azok lélegezhetnek fel, akik a reggeli rutinjukat fogmosással kezdik, még mielőtt bármi étel vagy ital a szájukba kerülne.

Lapozz! A cikk a következő oldalon folytatódik!