"Boldogabbak lehetnének a magyar emberek" - Interjú Dr Toth Judittal

"Intenzíven átadjuk és átvesszük egymás érzelmeit"

Mivel foglalkozik egy Gestalt terapeuta?

A Gestalt módszertan segítségével abban kísérem és támogatom a klienseimet, hogy egyre tudatosabbá váljanak saját maguk megismerésében, és ezáltal megnyíljon a választási és a döntési szabadságuk, hogy boldogabbakká, teljesebbekké, egészségesebbekké váljanak, vagy csak egyszerűen tudatosabban éljenek. Már önmagában ez hatalmas változást tud hozni az életükben. Az élet intenzívebbé és színesebbé válik a tudatosság révén. Természetesen minden ember életében adódnak nehezebb vagy kihívásokkal telibb időszakok is. Ilyenkor professzionális együttgondolkodással és szeretetteli támogatással igyekszem megkönnyíteni a kilépést vagy továbblépést az adott élethelyzetből, és átgondolni az aktuális szituációt, felépíteni a megoldáshoz vezető lépéseket.

Mit gondolsz, a magyar emberek tényleg komorabbak, mint a többi nemzet?

Az adatok sajnos azt mutatják, hogy valóban nem vagyunk az elsők között az “Élettel való elégedettség mutató” felmérésben. A világ 178 országának boldogságszintjét hasonlítja össze ez a Leicester egyetem pszichológusa, Adrian White által vezetett kutatás. Magyarország a 107. helyen van ebben. Persze minden statisztika torzít valamennyire, de azt azért mindenképpen lehet látni, hogy nem vagyunk elöl, de a jó hír, hogy nem is az utolsók között. Vagyis van esély és érdemes is azon dolgozni, hogy ez a szám változzon. Ezt hivatott a Boldogság Nyitott Szeminárium is segíteni. Hiszen ha magunkon kezdjük a változást a belső jóllétünk megteremtése érdekében, azzal nemcsak magunkat tesszük boldogabbá, hanem hatással vagyunk a környezetünkre is.

A pszichológiai kutatások egyértelműen bizonyították mára, hogy intenzíven átadjuk és átvesszük egymás érzelmeit. Mindet. A negatívat és a pozitívat is. Mindig azt mondom, hogy létezik olyan, hogy szellemi környezettudatosság. A bennünk lévő belső öröm és harmónia által mások is jobban érzik magukat körülöttünk. Így nemcsak magunkkal, hanem a környezetünkkel is jót teszünk, ha boldogabbakká válunk. Ez olyan, mint a vírus, csak jó értelemben. Terjed. Ez az út hosszú, tudom, de minden út az első lépéssel kezdődik. Ezt tesszük meg november 12-én Lurdy Konferencia Központban. Hogy a világ egy jobb hely legyen.

Milyen tippet adnál azoknak, akik most éppen rosszkedvűek?

Tegyenek egy apró figyelmességet, kedvességet mások felé. Dicsérjenek meg valakit, akit nem szoktak, vagy hallgassanak meg figyelmesen egy másik embert, őszinte törődéssel. Segítsenek egy rászorulónak. Lehet ez bármilyen apróság, pl. átadják a helyüket valakinek a metrón, vagy segítenek egy nehéz csomagot felvinni. Vagy egyszerűen csak mosolyogjanak rá másokra örömmel. Ha ezt egy hétig minden egyes nap megcsinálják legalább egyszer, már érezni fogják a hatást. Mert a leggyorsabb út az öröm átéléséhez, ha másoknak segítünk.

Terveztek még hasonló szemináriumot, konferenciákat?

Igen, mindenképpen. Ez a novemberi rendezvény egy programsorozat első eseménye. A Nyitott Szemináriumok egy átfogó ismeretterjesztő és tudásmegosztó kezdeményezés , amellyel az a célunk, hogy a változásra, tanulásra, fejlődésre nyitott emberek részére új ismereteket, tudást és inspirációt adjunk az önismeret, önfejlesztés területén, egy teljesebb és boldogabb élet kialakítása érdekében, mind saját magunk mind az összes többi ember javára, akik itt élünk a Földön.

Fotó: Facebook