Ne kövesd el ezt a 3 hibát ha diétázol, mert nehezíti a fogyást
Bakik
A kalóriabevitel szempontjából egy fogyókúra esetén az a lényeg, hogy többet égessünk el, mint amennyit fogyasztunk. Óriási hiba azonban, hogy szándékosan kevés kalóriát viszünk be, és szinte semmit sem eszünk. Ez ugyanis ahhoz vezet, hogy szervezedet "küzdeni kezd" és sokkal inkább fogsz vágyni az ételek után, mint azelőtt és az étrendet nem fogod tudni tartani. Emellett pedig hiába indul meg a fogyás, a tested alkalmazkodni fog az új helyzethez és a testsúlyod egy idő után stagnálni fog. Van azonban még két hiba, amit sokan vétenek.