Egyébként az olajos halak, mint a lazac, a szardínia, a hering és a makréla, valamint a vörös húsok, a máj és a tojássárgája szintén remek forrásai a D-vitaminnak, melyből a felnőtteknek naponta 10 mikrogrammra van szükségük – 1 mikrogramm 40 NE-nek felel meg.
5/5
Fotó: Pinterest
Video Kulisszatitkok Solti Ádámtól: Őszintén beszélt a munkáról és a magánéletről
Egyébként az olajos halak, mint a lazac, a szardínia, a hering és a makréla, valamint a vörös húsok, a máj és a tojássárgája szintén remek forrásai a D-vitaminnak, melyből a felnőtteknek naponta 10 mikrogrammra van szükségük – 1 mikrogramm 40 NE-nek felel meg.