Reggelre kevesebbet mutat majd a mérleg, ha 2 evőkanállal megeszel ebből este: olvadni fognak rólad a kilók

Az sem elhanyagolható szempont, hogy a cottage cheese alacsony kalóriatartalommal bír, miközben kiemelkedően magas a fehérje mennyisége. Ez azt jelenti, hogy aki diétázik, könnyedén beillesztheti az étrendjébe anélkül, hogy a napi energiabevitelt felborítaná. A kulcs a mérték: mindössze két evőkanálnyi mennyiség is elegendő ahhoz, hogy a jótékony hatásait élvezhessük. Nem a mennyiségi túlevés a cél, hanem a minőségi kiegészítés, amely segít kordában tartani az étvágyat és beindítja az éjszakai kalóriaégetést. Márpedig a kutatások alapján a lefekvés előtti cottage cheese fogyasztás olyan anyagcsere-folyamatokat indít el, amelyek más fehérjeforrásokkal is elérhetők lennének, ám a cottage cheese könnyen hozzáférhető, olcsó és kímélő alternatíva. Ezzel a kis szokással nemcsak az éjszakai éhséget kerülhetjük el, hanem reggel valóban könnyebbnek és energikusabbnak érezhetjük magunkat, miközben a mérleg is kevesebbet mutat majd.